FREEDOM DANCE
5Rhythmen-Workshop (Level: Heartbeat)
Sa/So 14./15. Oktober 2023
Sa 12.00 – 18.00, So 11.00 – 17.00 Uhr
Ort: Kyodo Dojo, Mendelssohnstraße 15 B, Hamburg-Bahrenfeld
Kosten: 230 EUR (Frühbucher bis 15.9.: 195 EUR)
Wir Menschen in Deutschland sitzen zu viel – jüngsten Statistiken zufolge beinahe neun Stunden am Tag. Im Büro vorm Computer, im Auto, auf dem Sofa. Das ist nicht gut – energetisch nicht und körperlich schon gar nicht. Höchste Zeit also, unsere Bewegungsbilanz zu verbessern. Vorzugsweise tanzend, und das am liebsten in den 5Rhythmen nach Gabrielle Roth. Dabei überwinden wir Erstarrung und Schlaffheit, diese Antipoden der Unbeweglichkeit, und finden zurück in die Freiheit flexiblen Agierens und Reagierens, besser noch: zu dynamischem, künstlerischem, ureigenem Selbstausdruck.
Auf der körperlichen Ebene sorgt Bewegung dafür, dass viel mehr Blut durchs System rauscht als im Sitzen. Das ist essenziell für die Gesundheit der Organe, die Stabilität der Knochen, fürs Immunsystem und vieles andere. Bewegung bringt uns darüber hinaus aber auch wieder in Kontakt mit unserem Innenleben. Sie bringt die Emotionen ins Fließen, verhilft uns zu mehr Spontaneität und Gewahrsein des Jetzt. Der bewegte Mensch ist ein authentischer Mensch.
Der Workshop FREEDOM DANCE versteht sich als Übungsfeld, auf dem wir neben dem Körper auch die Emotionen in Gang bringen. In der Kartographie der 5Rhythmen entsprechen die Emotionen Angst, Wut, Trauer, Freude und Mitgefühl den Bewegungsphasen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Der Sinn der Übung ist, mithilfe dieser Bewegungsphasen die Emotionen zu lösen – im mehrfachen Sinn des Wortes: sie zu lockern, aus der Starre der Körperpanzerung zu lösen, ihr Potential einzulösen, sie auch aufzulösen, zumindest temporär, denn Emotionen sind ebenso wenig von Dauer wie alles andere im Leben. Dabei erfahren wir ganz unmittelbar, wie die Abfolge der Emotionen Angst, Wut, Trauer, Freude und Mitgefühl in die höhere Weisheit der 5Rhythmen eingeschrieben ist. Die eine folgt der anderen auf natürliche, schlüssige Weise. Ergänzt sie, konterkariert sie. Unterwegs klärt sich nach und nach der emotionale Wirrwarr. Im Mitgefühl (Stillness), in dem alles Menschliche Platz hat, gelangen wir zur höchsten Blüte der Emotion.
Wir leben gerade in einer Welt voller Schrecken und Ungewissheit, in der wir es kaum mehr wagen, unbeschwert heiter, gar grundlos fröhlich zu sein. Dabei liegen diese Empfindungen nur einen Tanz weit weg. Um all dem Ausdruck zu geben, was diese Zeiten in uns emotional bewirken, zugleich aber auch unser genuines Reservoir an Emotionen anzuzapfen und zu feiern, brauchen wir einen geschützten Ort, und wir brauchen Zeit. Beides bietet FREEDOM DANCE. Hier wird die Tanzfläche zur Transformationsstation, an der wir die ganze Bandbreite unserer Emotionen wahrnehmen, aufleben lassen – und aufheben. Angst und Wut, die Trauer als ölsattes Scharnier in der Mitte, tiefe Freude, und endlich: Mitgefühl.
FREEDOM DANCE ist mein von Herzen kommendes Herbstangebot an euch, zur Seelenerfrischung und innerlichen Erneuerung.
Voraussetzung zur Teilnahme: mindestens 25 Stunden Waves.
Zur Wahrung des Frühbuchertarifs (195 EUR) ist die vollständige Zahlung des Betrags bis 15.9.2023 erforderlich. Um sich einen Platz zum regulären Tarif (230 EUR) zu sichern, ist eine Anzahlung von mindestens 50 EUR erforderlich.
Bei Abmeldung bis zum Workshop-Beginn erstatte ich den mir überwiesenen Betrag abzgl. 30 EUR Storno.
Bankverbindung:
Tom R. Schulz
IBAN DE85200505501009777911
Haspa BIC HASPDEHHXXX