Die Waves laufen durchgehend seit August 2001 als mein regelmäßiges 5Rhythmen-Angebot in Hamburg. Sie finden mittwochs statt. Die Waves sind eine offene Class, in der alle bewegungsfreudigen Tänzer willkommen sind, egal, wie oft sie die 5Rhythmen schon getanzt haben (vielleicht noch nie). Manche kommen schon seit vielen Jahren, für andere ist es das erste Mal. Die Class folgt keiner festgelegten Struktur; in ihr ist Platz für Phasen angeleiteten Tanzens wie für freien Tanz in den 5Rhythmen. Die Musik ist denkbar breit gefächert. Erwarte nicht in jeder Class eine komplette Unterweisung über die 5Rhythmen. Erwarte in jeder Class den Spirit der 5Rhythmen.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, in der du tanzen kannst, ohne an reißende Nähte und kneifende Stoffe denken zu müssen. Eine Flasche Wasser, ein Handtuch. Denn wir schwitzen. Es gibt Duschen. Und hinterher einen Tee und etwas Salzgebäck. Getanzt wird vorzugsweise barfuß, Tanzschläppchen und flexible, weiche Dance shoes sind erlaubt (der Boden im Kyodo ist ein weißer, fugenloser Schwingboden. Ein Traum.) Bitte keinen Nagellack an den Füßen!!! Falls du doch welchen trägst, musst du ihn transparent überlackieren, bevor du den Tanzraum betrittst. Klar überlackierter farbiger Nagellack hinterlässt auf dem Kyodo-Boden keine Spuren. Wir halten Nagellackentferner, Wattepads sowie Klarlack vor.
| Datum: | mittwochs |
| Uhrzeit: | 20.15 bis 22.15 Uhr |
| Ort: | Kyodo Dojo Hamburg-Bahrenfeld, Mendelssohnstraße 15 B |
| Kosten: | 20 Euro (Ermäßigung in begründeten Einzelfällen möglich) |
| Hinweis: | Fünferkarte 85 Euro, Zehnerkarte 155 Euro (gültig drei bzw. vier Monate ab Kaufdatum) |
5Rhythmen-Class bei Tom im Kyodo Dojo:
AGREEMENTS
INTEGRITÄT Wir üben uns hier in der Praxis der 5Rhythmen, einer Bewegungspraxis, in der man sich selbst auf die Spur geht. Wir beziehen uns dabei auf die Maps von Gabrielle Roth und die 5Rhythmen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness.
PRÄSENZ Dies ist eine alkohol- und drogenfreie Zone. Im Tanzraum reden wir nicht und lassen die Telefone ausgeschaltet. Keine Fotos, keine Videos. No Nipple Policy: Alle behalten ihre Oberteile an. Wer viel schwitzt, bringe sich Tops zum Wechseln mit.
ACHTSAMKEIT Höre auf deinen Körper. Folge den Rhythmen in deinem Tempo. Halte die Augen offen, die Füße auf dem Boden und behalte die anderen Tänzer:innen in deiner Wahrnehmung. Wenn du jemanden versehentlich anrempelst, zieh nicht achtlos vorbei, sondern vergewissere dich, ob alles OK ist.
CONSENT Berühre andere nicht ohne deren offensichtliches Einverständnis. Bekommst du kein klares JA, ist es ein NEIN. Bedenke: Ein JA kann jederzeit zu einem NEIN werden. Achte auf die Signale. Respektiere deine Grenzen ebenso wie die aller anderen im Raum.
EROS Tanzen bringt uns manchmal nahe zusammen. Hafte nicht an anderen. Halte deinen Blick weich. Die Praxis ist in erster Linie für dich. Kein Küssen, keine sexuellen Aktivitäten im Tanzraum. You can take the class to your bedroom. Don’t take your bedroom to class.
INKLUSION Hier sind alle willkommen. Menschen aller Hautfarben, Nationaliäten, Körperformen, Essgewohnheiten, jeden Alters, Genders usw. Wir tanzen. Alle zusammen.